4 Cara mengencerkan dahak yang lengket di tenggorokan.

Table of Contents

Seperti yang kita tahu, dahak merupakan salah satu dari sekian banyaknya penyebab batuk, dan sulit bernapas. Dahak berfungsi untuk melindungi diri kita dari infeksi, bakteri, virus, kuman, maupun benda asing. 

Tapi produksi dahak yang terlalu berlebihan juga tidak baik bagi tubuh, karena akan menghambat saluran pernapasan. Sebenarnya ketika kita sedang sehat pun dahak sudah ada di dalam tubuh kita, tapi dalam jumlah yang sedikit. Jika dahak dalam jumlah yang banyak dan terasa lengket maka ada masalah dalam tubuh kita. 

Penyebab dahak sendiri banyak, tapi yang paling sering kita alami biasanya karena terlalu banyak minum-minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh. Jika dahak sering lengket, maka sebisa mungkin hindari minuman atau makanan yang berkafein. Selain kafein, dahak yang lengket juga bisa muncul ketika seseorang memiliki alergi, mempunyai penyakit asma, flu, dan penyakit lainnya. Dahak juga bisa disebabkan ketika seseorang kekurangan cairan (dehidrasi).

Cara mengencerkan dahak yang lengket di tenggorokan.

1. Minum Air Hangat.

Air hangat sangat membantu untuk mengencerkan dahak yang lengket di tenggorokan, air hangat sudah dipercaya sejak dulu dan sangat ampuh untuk mengencerkan dahak yang lengket di tenggorokan.

2. Minum Air Putih.

Selain air hangat, air putih juga bisa membantu mengencerkan dahak yang lengket di tenggorokan, sama saja seperti air hangat, hanya saja air putih bisa membantu kita agar kita tidak dehidrasi sekaligus mempercepat mengencerkan dahak yang lengket.

3. Buah-buahan.

Buah-buahan kaya akan mineral dan bisa juga untuk mengencerkan dahak yang lengket. Seperti yang kita tahu, buah-buahan kaya akan mineral dan vitamin, serta banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita. Dengan mengonsumsi buah-buahan, maka asupan mineral di dalam tubuh kita tercukupi.

4. Sop Hangat.

Sop identik dengan kuahnya yang hangat, dan cocok sekali di makan ketika dahak kita sedang lengket. Kuah yang hangat dari sop, dapat membantu kita mengencerkan dahak di tenggorokan sekaligus menghangatkan tubuh kita.

Nah sekarang sudah tahu kan, bagaimana cara mengencerkan dahak yang lengket di tenggorokan. Kembali ke pembahasan awal, jangan pernah minum atau makan-makanan yang mengandung kafein, karena itu hanya memperparah dahak. Sebisa mungkin hindari mengonsumsi kopi, teh, yang mengandung kafein ketika dahak masih lengket.